動悸、めまい、息切れ、肩こり、手足の冷え、など自律神経失調症の症状と更年期特有の症状はとても良く似ています。
自律神経失調症と更年期障害とは。そしてこれら２つの違いは何なのでしょう。
クリックして続きを読む
月別: 2017年10月
女性ホルモンとは！ホルモンバランスを整えるサプリメントは何がいい？
“女性ホルモン”のターニングポイントは４２歳！
美容だけでなく、健康面にも大きな作用をもたらしてくれる“女性ホルモン”ですが、女性の一生は“女性ホルモン”の影響を多く受けているということをご存知ですか？
女性ホルモンとは何か、ホルモンバランスを整えるサプリも一緒にご紹介してみたいと思います。
クリックして続きを読む
スロー筋トレはダイエットにもいいという訳！スロースクワット スロー腕立て スロー腹筋のやり方！
【２０２２年８月８日 更新】
こんばんわkanauyoです^^
すっかり秋らしくなって、
夏のあいだ食欲が出なかった方も、日増しに食欲が増してきた人は多いのではないでしょうか。
ところで、筋トレは重いダンベルを持ち上げて筋肉に大きな負荷をかけ筋肉を成長させる運動ですが、
軽い負荷でもキツイ筋トレと同じ効果があるとしたら嬉しくないですか？
今日は体重は落としたいけど苦しい筋トレはイヤという人に朗報です。
さっそくスロー筋トレダイエットをご紹介しましょう。