ダイエット

健康だけじゃない!梨のダイエット効果がスゴすぎる!

絶対やせてやると意気込む女性
こんばんわkanauyoです^^

老若男女、日本人なら誰もが知ってる梨には、
スゴイ健康効果があるといわれています。

梨は健康に良いだけでなく、
美容やダイエットにもいいんですよ。

カロリーはもちろん、梨にはダイエットにおいて
欠かせない栄養素が豊富に含まれていて、

脂肪分解や便秘の解消、さらにはむくみの解消など
女性にウレシイ効果が期待ができるとされています。
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「月曜断食」7つのルールでもう太らない!痩せるポイントと献立メニューは?

主食の炭水化物は摂らないと決めた
みなさんこんばんわkanauyoです^^
今日も「月曜断食」について。

「月曜断食」は1週間のうち
月曜だけを水だけで過ごす食事法。

断食の目的は胃腸の休息にあるのですが、
その効果とやらはハンパないようです。

美肌や睡眠の質、花粉症や高血圧、
はたまた究極のダイエット法ともいわれ
今や大ブームになりつつあるようですよ。
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インターバル速歩で10歳若返る!?1日15分で体はこう変わるらしい!!


こんばんわkanauyoです^^

歩くのがいいということで主人は毎日30分ほどのウオーキングを朝の日課にしています。

仕事でいけない場合は、夜に歩いたりして健康のために努力してるようですが

最近ウオーキングをがむしゃらにしてもあまり効果がないようなことを耳にしました。

インターバル速歩きというものがいいようでとても気になります。
どんな運動なのかさっそく探ってみました。
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チョコの意外な効能とヤセ成分配合のダイエット応援チョコを調べてみた♪


「チョコはダイエットの敵」なんて誰が決めたんでしょう。
太るというイメージが強いチョコレートですがチョコには美容と健康に良い!という驚きの効能があるんです。
チョコは好きだけど・・・とお悩みの方に、チョコの知られざる効能と、美容とダイエットにおすすめのチョコをご紹介します。
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お家で簡単!スローステップダイエットのやり方とポイント

futoru
こんにちわkanauyoです^^

今回は、さらにラクラク、雨の日も気軽にできる「スローステップ」の紹介をしてみたいと思います。

ステップ(昇降)運動は現在テレビでも話題となっている運動方法。

ステップ(昇降)運動をするだけでインナマッスルと呼ばれる 筋肉が総合的に鍛えられ、

ダイエットはもちろん、わずかな段差のつまづきなどで起きる転倒予防効果も期待できるといわれています。

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