牛乳

ロコモや寝たきりの要因である筋力低下の予防には牛乳が一番という訳!

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ロコモは、足腰など運動器の障害のために「立つ」「歩く」など移動する能力が低下した状態のことです。
ロコモにならないように、元気に過ごすためには運動と食事が大切。。そしてその予防には牛乳が一番効果があるといわれていますが、その訳とは。
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