こんばんわ、kanauyoです^^ さて“顔にシワが増えたら骨が弱ってきているサインだよ！” ということで、女性として聞き捨てなりません(-_-;) 早急に生活習慣を見直したり運動を取り入れたりする必要があるようです。 … 続きを読む 骨密度を上げる運動と丈夫な骨をつくるために必要な食品や成分は？