体操 やり方

尿漏れを防ぐ運動や体操で骨盤底筋を鍛えて尿トラブルを改善する方法!

尿漏れや頻尿で悩む女性
尿漏れや頻尿など様々な尿トラブルの原因は、骨盤底筋群や骨盤底を構成する靭帯の弱まりや傷つきといわれています。

ならば、骨盤底筋を鍛えることで大方の尿トラブルは解決できるということになりますよね。
さっそく骨盤底筋を鍛えて、様々な尿トラブルを改善しましょう~
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