こんんばんはkanauyoです^^
寒暖差の激しい今日この頃、お元気でお過ごしでしょうか。
さて新タマネギが美味しい季節ですが、
タマネギの茶色い皮には健康に良い効果がいっぱいのケルセチンという
ポリフェノールの一種が豊富に含まれているのだとか。
高血圧や動脈硬化、ダイエットにとスゴイ効果が認められているため、タマネギの皮をお茶にして飲むという食習慣で健康を維持されてる方も多いのではないでしょうか。
今回はケルセチンを含む食品やタマネギ茶の効果的な飲み方や飲むタイミング、
またお茶を作るのが面倒な方や、出先でも簡単に摂取できるサプリメントについてもご紹介したいと思います。
