アサリの缶詰

鉄分不足にはアサリの水煮缶がいいってホント? 残ったあさり缶は冷凍できる?

鉄分不足にアサリの水煮缶を
こんばんわkanauyoです^^

鉄分の多い食材といえば、レバーやほうれんそうですよね。

でもアサリにも多くの鉄分が入っていることをご存じでしょうか?

しかも、生のアサリよりアサリの水煮缶に多く含まれているんだそうです((´∀`*))

健康診断で「あなたは貧血ですよ」と指摘された方や、

妊産婦の方は、積極的にアサリの水煮缶を食材に活用されるといいかもしれません^^
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