アサリの缶詰

鉄分不足にはアサリの水煮缶がいいってホント? 残ったあさり缶は冷凍できる?

鉄分不足にアサリの水煮缶を
鉄分の多い食材といえば、レバーやほうれんそうですね。でもアサリにも多くの鉄分が入っていることをご存じでしょうか?しかも、生のアサリよりアサリの水煮缶に多く含まれているんだそうです((´∀`*))
健康診断で「あなたは貧血ですよ」と指摘された方や、妊産婦の方は、積極的にアサリの水煮缶を食材に活用されるといいと思います^^
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