スクワット

スクワットで死ぬまで歩ける体になれる驚くべき理由とは!

スクワットをする女性
健康のために運動しないといけないとわかっていてもなかなか続かないと嘆く人は多いでしょう。
何を隠そう私もその中の一人で、コートが要らなくなり薄着になる春先から、「やばい!運動して痩せなきゃ」とにわかに心がざわつくのです。
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要介護の主原因ロコモの予防と対策は脚力強化運動の筋トレから!

yuhi
寝たきりや要介護の主要な原因といわれる「ロコモティブシンドローム」!
人生後半を自分がやりたいことに集中できる時間を持てる大切な時期を可能にするには脚力の衰えを防ぐことが大事だといわれています。 クリックして続きを読む

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