女性の体は複雑、デリケートでちょっとしたきっかけで、ホルモンのバランスが悪くなったり自律神経も乱れます。首や肩が凝ったり眠りが浅かったりと更年期特有の不定愁訴が日替わりで襲ってきたりして…
そんな辛い更年期を上手く付き合うための方法をご紹介します。
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心身の若々しさをキープしたいなら、脳のいい使い方を習慣にするといいらしいです。
ネガティブな感情やマイナスの感情にとらわれないことが大事だといわれていますが具体的にはどういった習慣が脳の若さをキープできるのでしょう。
脳の若々しい人の習慣を探ってみたいと思います。
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