高血圧

高血圧に運動がいいのは何故?適度な運動強度とおすすめの運動は?


血圧が高いなと言われたらまずは減塩を勧められます。たしかに食事は毎日摂るものなので、塩分の少ない食事を意識して食べることは血圧管理にはとても大事なことです。
そしてさらに減塩とともに必要なのが運動といわれています。
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高血圧の症状と死を招く生活習慣の予防と対策とは!?

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寒い冬には血圧が上がり、暑い夏には下がります。
また血圧は常に動いており日中は高くなり睡眠時が一番低くなるといわれています。
血圧が高い時に体にはどんな症状が現れるのでしょうね。
高血圧にならないための生活習慣や予防法などについてまとめてみました。
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血圧って何?高血圧が続くとどうなるの?40歳以上から上昇するってホント?!

48ea006540cdd84c6f4ee4d77268bd27_s高血圧予防のために減塩をしましょうとか、歳行くと血圧が上がるとか、良く耳にする話ですが、高血圧ってどんな状態をいうのでしょう。
そもそも血圧って何?から高血圧が続くと体はどうなってしまうのかなど、血圧の謎に迫ってみたいと思います。
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