お粥断食

おかゆ断食で生活習慣病予防やダイエットが可能に?やり方はどうする?

トロトロのおかゆ
私は普段から「おかゆ」を良く食べます。風邪を引いて喉が痛かったり、食べ過ぎて胃がもたれたり、反対になんとなく食欲がないけど体のために何か口に入れなきゃと思った時には、消化のいい“おかゆ”が食べたくなります。
昔から病人食としてあった“おかゆ”ですが、最近ダイエットのために「おかゆ断食」なるものが人気のようなので調べてみることにしました。
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