年齢を重ねていくと髪質も変わり、白髪や妙なくせ毛が気になるようになりますね。
女性が髪を意識しだすのは、30代頃でしょうか。
髪のコシがなくなり毛量が減って全体的にボリュームがなくなり始めるのがこの頃だといわれています。
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健康と美容を維持するには腸内フローラのバランスが必要だとわかりました。
では腸内環境を整え善玉菌を優位にするには、どんな食品やサプリがいいのでしょう。
全身の健康と美しさを保つために、おススメの食品やサプリをご紹介します。
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腸内フローラという言葉を聞いたことはありませんか？
人の腸の中はいろんな菌が混在してフローラ状態なんだそうです。
健康の要ともいえる『腸内フローラ』について解説しましょう。
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化粧品だけでは防げないお肌の老化は一体どうすればいいのでしょう。
世の女性は常にお肌との闘いから毎日が始まるように思います。
鏡を見るたびに増えていくシワやシミ、たるみ…
年齢を食い止めることはできないけれど、進みゆくお肌の老化を緩やかにする方法はないのでしょうか。
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心身の若々しさをキープしたいなら、脳のいい使い方を習慣にするといいらしいです。
ネガティブな感情やマイナスの感情にとらわれないことが大事だといわれていますが具体的にはどういった習慣が脳の若さをキープできるのでしょう。
脳の若々しい人の習慣を探ってみたいと思います。
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ラテン語で「喜ばせる（I will please）」にあたる言葉からきたという「プラシボ効果」。喜ばせる効果というからには
何となく良い方向へ導いてくれるであろうと推測できますね。プラシーボ効果ともいわれ、いろんな分野でプラシボ効果を取り入れる研究がなされているんだそうです。
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美容と健康に良いとされるミカンは積極的に取りたい果物ですが食べすぎると肌が黄色くなったりしますよね( ﾉД`)
それに箱買いのミカンって最後の方になると段ボールの下の方のミカンにカビが生えてきたり…
今回は肌は何故黄色くなるの？ミカンを長持ちさせる方法についてご紹介します。
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みかんの季節ですね＾＾
「こたつ」といえば「ミカン」と答えるように、
温かいこたつに入って、ミカンを食べるという行為は日本の冬には欠かせません。

ミカンは健康と美容に良い果物といわれてますが、
具体的にはどのような効能があるのでしょうか。

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手の指やかかとのひび割れで困っていませんか？
水仕事の時にしみたり、歩くと痛いかかとのひび割れに
毎年悩まされてる主婦は多いですよね。
指のパックリ割れは何故起きるのでしょうか。
その原因と対策とは・・・
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こんばんわkanauyoです^^

老化の要因は『糖化』だと分かりましたが、糖質は人間の体には必要な栄養素ですよね。

必要量だけ食べていれば消費され、体内には残らないハズなんですが、
現代人はどうしても炭水化物や糖質を食べすぎる傾向にあるようです。

そうはいっても糖化に神経質になるあまり、ストレスになったら元も子もありません。
なので、糖質や脂質の多い食事を摂るときには、なるべく抗糖化作用のあるお茶を選んで飲むことが大切と思われます。
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