こんにちわkanauyoです^^

年末年始は、多くのイベントが密集しているため、
飲み食いがさかんな時期です。

また、冬場ということもあり、家の中で体を動かす機会も少ないため、
グータラしてたら、アッという間に2、3kは増えてしまう恐怖の季節。

増えた体重を元に戻すためにみなさんはどうされていますか？

今回は歩く速さで走るだけのスロージョギングダイエットをご紹介します。

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