こんばんわkanauyoです^^

老化の要因は『糖化』だと分かりましたが、糖質は人間の体には必要な栄養素ですよね。

必要量だけ食べていれば消費され、体内には残らないハズなんですが、
現代人はどうしても炭水化物や糖質を食べすぎる傾向にあるようです。

そうはいっても糖化に神経質になるあまり、ストレスになったら元も子もありません。
なので、糖質や脂質の多い食事を摂るときには、なるべく抗糖化作用のあるお茶を選んで飲むことが大切と思われます。
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