こんにちわkanauyoです^^
今回は、さらにラクラク、雨の日も気軽にできる「スローステップ」の紹介をしてみたいと思います。
ステップ（昇降）運動は現在テレビでも話題となっている運動方法。
ステップ（昇降）運動をするだけでインナマッスルと呼ばれる 筋肉が総合的に鍛えられ、
ダイエットはもちろん、わずかな段差のつまづきなどで起きる転倒予防効果も期待できるといわれています。
こんにちわkanauyoです^^
今回は、さらにラクラク、雨の日も気軽にできる「スローステップ」の紹介をしてみたいと思います。
ステップ（昇降）運動は現在テレビでも話題となっている運動方法。
ステップ（昇降）運動をするだけでインナマッスルと呼ばれる 筋肉が総合的に鍛えられ、
ダイエットはもちろん、わずかな段差のつまづきなどで起きる転倒予防効果も期待できるといわれています。