健康

高血圧に運動がいいのは何故?適度な運動強度とおすすめの運動は?


血圧が高いなと言われたらまずは減塩を勧められます。たしかに食事は毎日摂るものなので、塩分の少ない食事を意識して食べることは血圧管理にはとても大事なことです。
そしてさらに減塩とともに必要なのが運動といわれています。
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指にしびれや痛みが出る手根管症候群とは!原因 症状 治療 予防法は?


指がしびれたり痛むことはありませんか?もしかしたら手根管症候群かもしれません。
腱鞘炎などとよく似ていて患者数も多く進行すると生活に支障をきたすことがあるともいわれています。
手根管症候群の原因や症状、治療、予防法について解説します。
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1時間以上座ると寿命が減る!座りっぱなしが体に悪いこれだけの理由と対策!!


皆さんは1日24時間の中でどれくらい座っていますか?
朝の情報番組で「座りっぱなしは良くない」という特集をやっていたので気になりました。
実は日本人は世界的にも座りっぱなしの時間が一番長いんだそうで座りっぱなしの生活は体にも悪い影響をもたらすと警告されています。
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アニサキス食中毒(アニサキス症)の原因 症状 治療 予防法は?


生のサンマやサバなどの青魚を食べた後に激しい腹痛が起きたら疑ってみる病気があります。
それはアニサキスによる食中毒なのですが、新鮮な魚だから大丈夫とはいえないところが不安感を増幅させてしまいます。
魚の寄生虫アニサキスとは!アニサキス症の原因や症状、治療法などを探ってみたいと思います。
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いびきの原因 寝息との違いは何?イビキを軽減 止める方法は?


いびきで悩んでる人は多いです。若い時はあまり気にしてなかった人も、社会人になり友達や彼氏と泊まる機会が増えることで、とても気になってきたりします。
いびきは睡眠時に無意識にかいてるので、どうすればいいのかわからず、本人と家族にとっては悩みのタネ。
いびきって何でしょう?寝息との違いや対策とかあるのかな?
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朝起きた時(寝起き)の口が臭いのはなぜ?口臭を消す方法は?


口臭は普段は自分で気がつきにくいものですが、
朝起きた時には自分でも気になることがありますね。
カップルにとってお泊りデートの翌朝は、口臭がとっても気になるもの。
もしかしたら100年の恋も冷めちゃうかもしれません(;゚ロ゚ノ) 朝の口臭をどうにかして緩和する方法はないのだろうか…
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歯が長くなったように見える原因は何?治し方はある?


最近、なんだか歯が長くなったような気がする人いませんか?
何気なく鏡を見て気が付く人が多いのですが、実はこれ老化現象なのです。
お肌ばかりでなく、口の中もいろいろ老化の波が押し寄せてきています。
ではなぜ、歯が長くなるのでしょう…その対策とは!
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百日咳(ひゃくにちぜき)とは!原因 症状 治療 予防法について


近年、予防接種の普及で百日ぜきはほとんど見られなくなりましたが、かかるとその経過は長く、子供にとっても苦痛なので、早期診断と適切な治療が必要だといわれています。

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百日ぜきの原因と症状、検査、治療法について気になる新聞記事を見つけましたので紹介します。
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二日酔いには2タイプあり!タイプ別治し方と対処法


忘年会で盛り上がってお酒を飲み過ぎ、記憶も無くすくらいフラフラの中、家にたどり着いたことがあります。
翌日は頭痛もひどく気分も悪く、二日酔いってこんなに辛いのかと思い知らされた経験でした^^;
そもそもお酒は楽しく飲むもの。もし二日酔いになった場合も少しでも早く治す方法を知っておくと助かりますね。
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飲みかけのペットボトルは便座の菌より細菌が多いらしい!!


自販機やコンビニで手軽に飲めるペットボトルは重宝なんですが、最後まで飲み干せなくていつも残ってしまいます。捨てるのももったいないので、冷蔵庫に入れて後で飲もうと思うんですが、口を直接付けてるので雑菌などが気になります。
ペットボトルの飲みかけは飲まない方がいいという意見もあるようですが、はてその理由とは…
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