健康

腸内フローラ 腸内環境を整えるおススメの食品とサプリは何がいい?


健康と美容を維持するには腸内フローラのバランスが必要だとわかりました。
では腸内環境を整え善玉菌を優位にするには、どんな食品やサプリがいいのでしょう。
全身の健康と美しさを保つために、おススメの食品やサプリをご紹介します。
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放っておくと危ない不眠症の原因 症状と対策!


私たちは寝ることで、心身の疲れを取り健康と活力を維持しています。
その他、睡眠は免疫機能の強化という役割も担っていますが、不眠で苦しんでいる人も少なくありません。
不眠症の原因や症状、対策について調べてみました。
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脚がムズムズして眠れない!むずむず脚の原因 治療 予防はどうすればいい?


寝てる時に足がムズムズしたりほてったりして、じっとしていられないような不快感はありませんか?
もしかしたら「むずむず脚症候群」かもしれません。
不眠の原因にもなるといわれる「むずむず脚症候群」は最近増えているそうですが一体どんな病気なのでしょう。
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熱中症に負けない身体をつくるために積極的に摂りたい7つのもの


熱中症は、気温の高い場所をできるだけ避けることも重要ですが、
熱中症のリスクを高めないために、日頃から積極的に取るべきものがあります。
毎年夏の熱さは厳しくなってますが、今年は暑さに負けない体になりましょう。
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熱中症が女性に多い驚きの理由!予防には身体の或る臓器をケアするといいらしい!


熱中症は男性より女性の方がなりやすいそうですが、その訳はなぜなのでしょう。
そして、体のある臓器をケアすることで熱中症の予防になるのだとか。
では、それぞれの理由について解説しましょう。
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熱中症の原因と症状!4つのタイプの対処法とは?!

年々、夏の暑さが厳しくなり熱中症で倒れる人は少なくないようです。とくに中高年は家の中にいても熱中症に気をつけなければいけないといわれています。
熱中症の原因と症状、タイプ別対処法について調べてみました。
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睡眠不足を解消し頭も体もスッキリのとっておきの仮眠方法!


仕事や勉強を頑張ろうと思ってても、ボーとして集中力が続かなかったり、体がだるかったりして色々と不快な症状が・・・
なかなか良い睡眠ができないで悩んでる人も多いと思います。でももう大丈夫!
睡眠不足がもたらす不快な症状がスッキリ解消するとっておきの仮眠方法をご紹介します。
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乳児にハチミツが危険な理由は?何歳からだとOK?妊婦は大丈夫?


東京都足立区でジュースにハチミツを混ぜ離乳食として食べた生後5か月の男の赤ちゃんが、ハチミツが原因とみられる食中毒で死亡したというとても悲しいニュースがありました。
育児書でも1歳未満の子供にハチミツを与えてはいけないとあります。では何故1歳未満の赤ちゃんにハチミツを与えてはいけないのかを解説します。
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