やり方

マインドフルネスとは何?瞑想で不安やストレスがとれる理由とやり方は?

自然の中で瞑想する女性
私たちは生きていれば苦しみや不安などストレスをたくさん経験します。そんな中でいま瞑想が人気のようなのです。海外企業のグーグルでは07年から社員研修に瞑想を取り入れ、ストレスの緩和や人間関係の向上などが報告されています。大手企業の「インテル」や「フェイスブック」「P&G」「アップル」などでも導入されているというマインドフルネス瞑想について・・・
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緑茶コーヒーダイエットって何?やり方と痩せるメカニズムは?

ダイエットで痩せた女性
女性週刊誌を久しぶりに買ってみました。
相変わらず女性が興味のある記事がズラリと並んでいる中で
“緑茶コーヒーダイエット”なるページを発見!
(・_・D フムフム…
これはもう紹介しないといけませんね^^
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大厄を小厄にする厄除け厄払いの正しいやり方!


厄年は前厄 本厄、後厄と3年間ありますが、厄払いって前厄で行ったほうがいいのか、それとも本厄のほうがいいのか、または三年間毎年行ったほうがいいのかなど、まだまだ分からないことばかり……今回は意外と知らない厄除け厄払いのやり方についてです。
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スロー筋トレは軽い負荷でもダイエット効果あり!痩せる理由とやり方とは!


筋トレは重いダンベルを持ち上げて筋肉に大きな負荷をかけ筋肉を成長させる運動ですが、軽い負荷でもキツイ筋トレと同じ効果があるとしたら嬉しくないですか?
体重は落としたいけど苦しい筋トレはイヤという人に朗報です。
今回は、スロー筋トレダイエットの紹介をしたいと思います。
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たった10日間で即効美白!ある飲み物で顔を洗うと白肌になれるってホント?!


「色の白いは七難隠す」といわれるように、色白の肌に女性は憧れるものです。世の女性たちはこぞって美白になれる化粧品を買い求めていますが、家にある飲み物で毎日顔を洗うと“美白”になれるという記事を見つけました。
もう高い化粧品は要らないかもしれませんよ♪
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両家の親が来ても大丈夫!ひな祭りや子供のイベントのおもてなしテクを考えてみた


義理の両親が来る!親が来る!親戚が来る!など
普段からお付き合いに慣れてる環境ならあまり心配することもないと思いますが
若いママたちは、両家の親をおもてなしするのは気を使われると思います。
そんな方のために、ひな祭りや子供のイベントの“おもてなし”のポイントをご紹介します。
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一升餅(一生餅)誕生餅とは!意味とやり方を知って記念に残るお祝いに♪

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子供が1際の誕生日を迎える時、背中に一升餅を背負わせて歩かせる風習があります。誕生餅とも言います。
みなさんはお餅を子供に背負わせましたか?
どうしてまだヨチヨチ歩きの小さな子供に一升餅を背負わせるのでしょう。
一升餅の秘密を探ってみました。
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初彼岸の意味とやり方 進め方!服装やお返しはどうする?

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初彼岸という言葉を知っていますか?
初盆とおなじように、初彼岸があります。
初彼岸にはどんな意味があるのでしょう。
そして何をすればいいのでしょう。
初めてのことはわからない事ばかりですね。
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お食い初めはいつするの?御祝いの意味とやり方や服装は?

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誕生から100日目くらいになると色々な表情を出してくれるようになります♪
そうした節目の記念に「お食い初め」があります。
初めてのお食い初めはわからないことだらけ!
お食い初めをやる意味や赤ちゃんと両親の服装、やり方などをご紹介します。
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へそくりの貯め方と貯め技でコツコツお金を増やす方法

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密かに自分の口座の残高が増えていくのは、とても楽しいことです。いざという時に、現金が手元にあると安心ですよね。多くの主婦は、へそくりを何に使ってるのか、どんなやり方でへそくりを貯めているのかとても興味がありませんか?へそくり上手は貯金上手ともいわれます。
今回もへそくりについてです。 クリックして続きを読む